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Les bienfaits des fruits secs et séchés

Naturellement secs (fruits oléagineux comme l’amande ou la noisette) ou séchés (fruits frais déshydratés comme la figue, la datte, l’abricot ou le raisin), ces en-cas ont souvent mauvaise presse : trop caloriques et tristounets, ils n’ont droit qu’à la fin du rayon « Aide à la pâtisserie » dans les grandes surfaces. Pourtant, même si leur séchage détruit […]

Se préparer à l’hiver avec Au Bon Sens

Dans la tradition européenne, solstices et équinoxes définissent le début des saisons, notamment à l’équinoxe de septembre (le 23 environ) pour l’automne et au solstice de décembre (le 21 environ) pour l’hiver.   À l’arrivée de ces saisons, beaucoup ressentent de la fatigue, physique comme mentale. Avec la fin de l’été, en particulier, les effets […]

Idée recette pour toute l’année – Gâteau au chocolat

Ingrédients : 400 g de chocolat 200 g de sucre intégral 300 g de beurre 100 g de farine 100 g d'amandes décortiquées (pour la poudre d'amande) 50 g de gingembre confit 8 oeufs 1 sachet de levure chimique   Préchauffer le four à 160/180° (160° pour les fours à chaleur tournante). Beurrer et fariner un […]

Fluor : un scandale sanitaire enfin médiatisé

Depuis 2012, Au Bon Sens et E&R ont pris soin de régulièrement vous informer sur les dangers du fluor (présent entre autres dans le dentifrice et le sel raffiné) et de ses dérivés perfluorés, notamment le Téflon, à travers plusieurs articles : « Le fluor » « Les dangers du Téflon » « Le revêtement Téflon : mise au point » « Les méfaits du […]

Idée recette – Salade de riz aux légumes et aux fruits secs

Simple entrée ou plat principal, cette variante de l'incontournable salade de riz ravira petits et grands.

Idée recette -Tartines de mozzarella au sel de Guérande

Ingrédients :     12 tranches de pain noir     2 gousses d’ail     1/2 cuillère à soupe de gros sel gris le Paludier de Guérande     1 bouquet de basilic     1 cuillère à café de grains de poivre rose     15 amandes émondées     12 petites boules de mozzarella de bufflonne     20 olives […]

Les conseils d’Au Bon Sens pour soutenir son système immunitaire

Pour améliorer sa santé au quotidien AU BON SENS vous propose quelques conseils… de bon sens !   Mieux vaut prévenir que guérir L’hygiène de vie au quotidien Au risque d’enfoncer une porte ouverte, nous le répétons : l’hygiène de vie au quotidien est primordiale pour maintenir l’état physiologique. Rien ne remplace une alimentation équilibrée, un environnement […]

Les conseils d’Au Bon Sens pour réussir son potager

À un mois du printemps, le moment est idéal pour préparer les premiers semis. Nous rappelons que faire son potager est une façon de lutter à la fois contre l’empoisonnement alimentaire et la crise économique. Un potager bien géré de 100 m² peut produire la plus grande partie des légumes d’une famille de 4 personnes […]

La gelée royale sur Au Bon Sens

Sécrétée par les abeilles ouvrières, la gelée royale est un mélange de sucres, de lipides, de protides, d’eau, de vitamines et d’oligoéléments au goût sucré et acide. La reine, qui s’en nourrit exclusivement dès sa conception, peut vivre jusqu’à quarante fois plus longtemps que les ouvrières alors que rien ne les différencie génétiquement ! Longtemps vendue […]

Idée Recette – Papillote de bar au fenouil

Du bar de Méditerrannée pour un plat d'hiver !

2014 ? « C’est vraiment une saison triste pour les apiculteurs. « 

Nous retranscrivons ici le dernier échange de courriels avec notre apiculteur de Lozère. Nous avons passé par ailleurs dans la semaine une cinquantaine d'appels aux apiculteurs de la région qui sont tous dans le même cas, incertains même d'avoir assez de miels pour leurs propres ventes. « Bonjour,   On n'a jamais vu une saison aussi […]

Idée Recette – Légumes grillés à la mozzarella

Associé à un verre de vin blanc sec (un Fiano di Avellino italien par exemple pour rester dans l'esprit méditerranéen), ce plat léger et convivial régalera tous les gourmands !